ПОШАГОВОЕ РУКОВОДСТВО ПО СОЛЬНОМУ СЕКСУ
Секрет сексуального удовольствия расположен буквально на кончиках ваших пальцев. Вы уже выполнили домашнее задание на тему устройства вашего тела, и теперь вам предстоит изучить, как оно откликается на прикосновения во время мастурбации. Это гораздо веселее, уж поверьте!
ДЛЯ НЕЕ
Если это ваша первая попытка мастурбировать, то очень важно выбрать место и время, где и когда вам не помешают. Раздавшийся в автоответчике голос вашей мамочки немного отвлекает, когда вы приближаетесь к своему первому оргазму, поэтому для начала снимите трубку с телефона или отключите его. Если в квартире вместе с вами живет еще кто-то, заприте дверь. При желании задерните шторы, и вообще сделайте все необходимое, чтобы почувствовать себя комфортно.
Многие женщины .не снимают при мастурбации всю одежду, но для первого раза разденьтесь. Посмотрите на свои гениталии в зеркало и заново познакомьтесь с клитором. Вспомните, что он находится выше влагалища и уретры и похож на горошину, прикрытую капюшончи-ком из кожи. Именно стимуляция клитора наградит вас оргазмом.
Перед началом прихватите из ванной тюбик персонального смазочного средства. Можете купить «К-У» или нечто аналогичное в аптеке или универмаге, и это лучше, чем вазелин или детское масло, которые изменяют деликатный баланс кислотности во влагалище и могут спровоцировать всякие расстройства вроде молочницы. Вам также понадобится массажное масло или увлажнитель.
Для начала настройтесь на нужную волну, втирая массажное масло в груди, руки и по всему телу, мысленно прислушиваясь к тому, какие поглаживания вам нравятся,а какие нет. Может также помочь, если вы во время мастурбации будете читать эротическую книгу или смотреть видео. Или же отдайтесь во власть сексуальных фантазий, где героями станут ваши прошлые или нынешние возлюбленные или тот, с кем вам хотелось бы заняться сексом, или придумайте сценарий, который вас возбуждает.
Удобно расположившись на кровати, раздвиньте расслабленные ноги. Когда почувствуете себя готовой, начните исследовать пальцами наружные гениталии — потирая их, поглаживая, нажимая. Экспериментируйте, пока не выясните, что именно доставляет вам наибольшее удовольствие. Теперь нанесите немного смазки на внутренние губы или лизните пальцы и помажьте там слюной.
Начните концентрировать движения пальцев вокруг клитора или непосредственно на нем. Он к тому времени станет более чувствительным, чем влагалище, поэтому для начала используйте нежные поглаживания, пока он еще прикрыт капюшончиком из кожи.
Какие бы движения вы ни выбрали, поддерживайте равномерный ритм. Когда вы еще больше возбудитесь, клитор обнажится. Поглаживание самого клитора может понравиться вам еще больше. Экспериментируйте с нежными и сильными поглаживаниями, круговыми или возвратно-поступательными движениями, выясняя, что вам нравится больше всего.
Через некоторое время эти приятные ощущения станут нарастать и словно концентрироваться вокруг клитора. В этот момент вы можете захотеть повысить ритм или давление поглаживаний, но можете просто продолжать делать то, что вы делали. Момент оргазма вы распознаете безошибочно. Вы ощутите неописуемую волну удовольствия —вершину всех ощущений, которыми вь! наслаждались,— а по влагалищу пройдет серия волнообразных сокращений. Вы можете ощутить, как сжимаются мускулы влагалища. Обычно в первые секунды после оргазма прямой контакт с клитором бывает болезненным, поэтому не пугайтесь, что вам станет больно, если вы продолжите его стимуляцию.
Если вас одолевает нерешительность
Поговорите с любым хорошим сексологом об улучшении вашей сексуальной жизни, и вам первым делом скажут: если вы не доводили себя до оргазма во время мастурбации, то вы еще не сделали даже первого шага на этом пути. Разумный совет. Но если вы выросли в религиозной общине со строгими правилами или же родители твердили, что трогать себя «там» есть грязное извращение, то вам будет нелегко стряхнуть все эти глубоко укоренившиеся понятия, несмотря на всю их глупость. Годам к двадцати большинство из нас начинает осознавать, что: а) из-за мастурбации люди не слепнут и б) она не делает из нас извращенцев. Хотя многие люди, особенно женщины, понимают это головой, с эмоциями — совсем другая история. Если у вас проблемы даже с чтением этой главы, то вам, вероятно, стоит записаться на прием к сексологу и разобраться со своими чувствами.
Но если с ними у вас все в порядке, а мешает щепетильность? Тогда попробуйте...
Назвать это иначе, Даже если мы считаем секс вещью естественной и нормальной, все же это не то, чем занимаются на публике. Почти никому из нас даже в голову не придет заняться сексом на полу в гостиной во время обеда у друзей или прошмыгнуть для этого вместе с партнером в хозяйскую спальню только потому, что нам стало невтерпеж. По разным причинам — как хорошим, так и плохим — сексом занимаются в уединении. И кое-кому это подсознательно внушает мысль о его греховности.
Мастурбация же еще более окутана покровом тайны. Хотя мы уже привыкли видеть в кино и по телевидению постельные сцены, мастурбацию застолбили пока лишь порнофильмы, что усиливает ее «грязный» образ и создает кое у кого впечатление, что трогать себя «там» — неправильно. Уже само слово «мастурбация» вызывает у многих женщин психологический ступор. Поэтому для начала попробуйте назвать это как-то иначе: самоублажением, снятием напряжения, личным снотворным. Употребляя слова или выражения, которые ваш мозг не идентифицирует мгновенно с «плохими» мыслями, мы делаем сам предмет менее «угрожающим». Звучит вроде бы элементарно, но сексологи клянутся, что это важный шаг в правильном направлении.
Не торопитесь и разрешите себе наслаждение Когда мы мастурбируем, мы склонны делать это очень быстро и стремимся поскорее закончить — ведь когда мы только начинали этим заниматься, то опасались, что нас застукают. Кроме того, многие мастурбируют, лишь когда сексуальное напряжение настолько нарастает, что им приходится от него избавляться.
Перестаньте рассматривать мастурбацию как то, что вы делаете «по необходимости», и научитесь видеть в ней удовольствие. Один из способов — превратить ее в «награду». Начинайте мастурбировать, когда с вами произошло нечто хорошее. Помните, что этот процесс не пичкает вас калориями (в отличие от плитки шоколада), полезен для здоровья (в отличие от спиртного и сигарет) и не стоит вам ни цента (любители ходить по магазинам, возьмите на вооружение). Вскоре вы начнете ассоциировать его с чем-то хорошим, и весь процесс станет более позитивным.
Принцип повышения удовольствия
Пытались мастурбировать, но толку никакого? Готова поспорить, что вы не пользовались смазкой. Можете гладить себя как угодно, но при работе «всухую» это лишь раздражает, но не приносит удовольствия. Персональные смазки (вроде «К-Y») сохраняют всю область гениталий влажной и делают почти любое прикосновение блаженством. «Смазывайте» и свои мысли звуками или образами. Включите сексуальную музыку и повесьте в спальне эротическое фото. Или смотрите на фотографию своего обожаемого приятеля. Словом, пусть все окружающее станет настолько эротичным, насколько вам нужно.
|
Большое множество рецептов приготовления курицы. Салаты, закуски, вторые блюда, тушеное,жареное. 