Опасные диеты.

В погоне за идеальной фигурой женщины, как правило, не останавливается не перед чем. Чтобы максимально

приблизиться к глянцевым стандартам, милые дамы самоотверженно подвергаю себя изнурительным упражнениям, смело пробуют самые жесткие и экзотические диеты. Необдуманный рацион очень часто приводит не только к потере лишних килограммов, но и подрывает драгоценное здоровье. Какие же современные диеты считаются самыми опасными и почему?

Японская диета.

На каждый из 13 дней диеты имеется четко расписанный рацион, который необходимо неукоснительно соблюдать. Малейшие отклонения могут свести на нет все усилия по борьбе с лишним весом. За неделю такой диеты можно сбросить до 6 кг.

Однако диетологи не рекомендуют увлекаться экзотической диетой, так как могут возникнуть серьезные проблемы с обменом веществ в организме.

Монодиеты.

Различные монодиеты обещают от 4 до 10 кг, сброшенных за 7-10 дней. Предполагается, что в этот периоды Вы будете питаться исключительно одним выбранным продуктом. Это может быть кефир, арбуз, помидор или иная малокалорийная еда. Никаких соли, сахара или специй.

Основная опасность монодиет заключается в том, что они очень быстро приводят к дефициту питательных веществ. Недополучая необходимые микроэлементы, организм начинает ослабевать, снижается иммунитет и резко повышается шанс подхватить железодефицитную анемию. Однообразное питание способствует повышению хрупкости костей и может вызвать аллергическую реакцию на выбранный продукт.

Сладкая диета (десертная) .

Основная суть таких диет заключается в том, что желающая похудеть дама должна полностью отказать от всякой пищи, а вместо этого целыми днями кушать сладости. Самая популярная разновидность сладкой диеты – шоколадная. В день можно съесть не более 80г шоколада, и за 5 дней Вы гарантированно скинете до 7 кг. Леденцовая диета предлагает съедать в день 75г конфет и гарантирует потерю 5 кг за неделю.

Главный недостаток десертных диет заключается в том, что желудок не может все время питаться сладким. На такое зверское обращение организм ответить гастритом, язвой, болезнью печени и нарушением водно-солевого баланса.

Белковые диеты

Самые распространенные белковые диеты – система питания по Аткинсу, кремлевская и голливудская. Основная мысль: углеводы – враг здоровья, от них нет никакой пользы, только жировые отложения. Чем меньше есть углеводов, тем больше килограмм можно сбросить.

На самом деле избыток белков и недостаток углеводов провоцируют сильное нарушение обмена веществ. Кроме вялости, тошноты, землистого цвета лица и плохого настроения можно заработать еще и бесплодие, ведь переизбыток белка в организме провоцирует выработку аммиака, который способствует нарушению детородной функции.

Экспресс-диеты.

По-другому – обычное голодание. Экспресс-диеты действительно помогают сбросить лишние килограммы в самые короткие сроки, однако следует учитывать, что чем суровее и короче диета, тем выше шанс вновь набрать вес в кратчайшие сроки.
Низкожировые диеты.

Самые экстремальные диеты. Из рациона убираются орехи, некоторые сорта рыб, все виды масла и вообще все, что содержит хоть сколько-нибудь жира.

Результатами такой диеты часто становятся потеря «хорошего» холестерина, который защищает сосуды и сердце от атеросклероза. Обезжиренная пища не дает печени нормально переработать уже имеющиеся отложения. Невозможность усваивать жирорастворимые витамины А, Е, К и D приводит к нарушениям в работе мочеполовой системы.

материалы любезно предоставлены  flashladyru