Избавляемся от целлюлита.

Целлюлит (от латинского сellulate – сотообразный, ячеистый, состоящий из клеток) – изменение подкожного

жирового слоя, вызванного нарушением крово и лимфоснабжением жировых клеток. 

В силу особенностей организма, чаще всего от целлюлита страдают женщины.

Основные причины возникновения целлюлита:
Дисфункция белкового обмена;
Наследственность;
Гормональные нарушения (сбои в работе щитовидной железы, яичников и прочие эндокринные проблемы);
Внешние факторы, такие как плохая экология и потребление некачественных продуктов;
Нестабильное психологическое состояние (стресс, депрессия, хроническая усталость);
Отсутствие физической активности;
Неправильное питание;
Вредные привычки, в основном курение.

Все эти факторы приводят к нарушению кровообращения, в результате кислород перестает поступать к клеткам, и жировая ткань отмирает. Эффект «апельсиновой корки» получается благодаря тому, что жировая ткань расположена в ячейках, в которых образуются плотные жировые комочки.

Победить целлюлит крайне непросто, однако ничего невозможного нет, поэтому главное запастись терпением и упорством. Вот несколько полезных рекомендаций:
Обратите внимание на то, что Вы едите. Жареная пища, сало и майонез - лучшие друзья не только целлюлита, но и многих других серьезных заболеваний. Откажитесь от них в пользу овощей, фруктов, каш, хлеба с отрубями и зеленого чая.
Побольше физической активности, ведь при сидячем образе жизни мышцы, ответственные за кровоток, полностью расслабляются и попросту атрофируются. Занимаясь физическими упражнениями через силу, Вы не добьетесь положительных результатов. Полюбите спорт. Особенно хорошо в борьбе с целлюлитом проявили себя плавание и бег. Возьмите за правило ежедневно подниматься пешком по лестнице.

И чем выше Вы живете – тем лучше.
Как бы трудно не было распрощаться с высоким каблуком, но для здоровья это сделать просто необходимо. Ношение высоких шпилек провоцирует неравномерное распределение веса на ногу, вследствие чего кровообращение затрудняется и целлюлит прогрессирует.
Узкие шорты и обтягивающие джинсы сдавливают вены и затрудняют кровоток. Как только Вы откажитесь от некомфортной одежды, кожа сразу почувствует себя значительно лучше.
Используйте антицеллюлитные крема. Сами по себе они абсолютно не эффективны, тем более, если болезнь зашла далеко. Однако в группе с другими лечебными методами (массаж, правильное питание, спорт) они могут быть неплохими помощниками.
Если Вы курите, то немедленно бросайте. Помимо прочих неприятностей, связанных с этой вредной привычкой (желтые зубы, сухая кожа), курение сужает кровеносные сосуды, а ведь это именно то, что нужно для образования стойкой «апельсиновой корки».

Главное в борьбе с целлюлитом – это исключение как можно большего числа факторов, влияющих на его появление.

В последнее время большую популярность приобрел антицеллюлитный массаж. Данная процедура входит в перечень услуг многих косметических салонов, однако расценки на нее достаточно высоки (хотя результат тоже довольно эффективен).

Если у Вас сильные руки, можете проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Никакой особой хитрости в этой процедуре нет: разминайте бедра, похлопывайте по ним, пощипывайте и поколачивайте. Никаких нежностей и мягкостей. Главная цель – размять жировые отложения, а для этого движения должны быть максимально резкими и активными.

материалы любезно предоставлены  flashladyru